社会福祉法人 神戸老人ホーム

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友愛苑2019/07/04

月に1回のYOGA俱楽部

最近は身体のほぐし、筋肉を意識したストレッチも取り入れてくれています

普段使わない箇所の筋肉を使うので終わった後は心地の良い疲れがでます


教えてくれているYOGAの先生は70代で現役でYOGA教室をされている先生です

やはりYOGAをする事で体の心身ともに元気な体を維持出来るそうです

最近はタオルを使ったポージングもしています

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